O Poder do Jejum Intermitente, de Alexandra Vasconcelos — uma leitura sobre corpo, disciplina e espiritualidade
O Poder do Jejum Intermitente, de Alexandra Vasconcelos — uma leitura sobre corpo, disciplina e espiritualidade Acabei de terminar a leitura do livro O Poder do Jejum Intermitente , de Alexandra Vasconcelos , e gostaria de compartilhar algumas impressões sobre essa obra. Antes de buscar um entendimento mais voltado à fé cristã, que é a minha fé, eu quis compreender melhor os benefícios do jejum para o corpo. Queria entender quais impactos ele poderia trazer para a saúde, para o metabolismo e para a rotina. Quando comecei a leitura, eu já me considerava um praticante de jejum, mas confesso que ainda não sabia explicar, com tantos detalhes, quais eram os seus reais benefícios. Eu já havia visto, por meio de aplicativos, algumas fases pelas quais o corpo passa durante o jejum. Porém, mesmo tendo esse conhecimento inicial, eu ainda não compreendia com clareza o que, de fato, acontecia no organismo durante esse processo. A leitura do livro me ajudou justamente nesse ponto. Vivemos...